Sudah Terbukti, Nih 5 Cara Menghilangkan Stres Saat Anda Menganggur

Cara Menghilangkan Stres Saat Anda Menganggur

Pengangguran menyebabkan tekanan finansial dan itu dapat merusak hubungan antara pasangan. Situasi yang penuh tekanan ini dapat menyebabkan perceraian atau pasangan putus. Namun, ada beberapa cara yang bisa Anda manfaatkan dalam hubungan Anda untuk lebih efektif menangani situasi ketika pasangan Anda menganggur.

Cara Menghilangkan Stres

1. Rekonsiliasi Diri dengan Situasi

Perjalanan menuju penanganan situasi yang efektif ketika pasangan Anda menganggur dimulai dengan pertama-tama merekonsiliasi diri Anda dengan kenyataan pahit. Sebelum Anda dapat membantu pasangan Anda untuk mengatasi keputusasaan dan masalah-masalah lain yang terkait dengan pengangguran, Anda harus mempersiapkan diri untuk semua skenario yang mungkin terjadi.

2. Seimbangkan Keadaan Emosional Anda

Bagian kedua dari proses ini adalah menemukan keseimbangan dengan menangani emosi Anda sendiri. Misalnya, pada awalnya Anda mungkin merasa berkewajiban untuk terus bersimpati dengan pasangan Anda. Namun, akan tiba saatnya Anda harus mendukung pasangan Anda tanpa mengaktifkan perilaku atau emosi negatif.

Mengaktifkan pasangan Anda mencakup perilaku yang mengabaikan situasi dan tidak pernah mengambil langkah apa pun untuk menanyakan tentang status pencarian kerja. Selain itu, jangan aktifkan kurangnya aktivitas pencarian pekerjaan di pihak pasangan Anda karena dia telah mengambil semua tugas dan memasak.

Emosi lain yang dapat mengambil alih adalah kemarahan karena pasangan Anda tidak aktif dalam pencarian pekerjaan atau telah menyerah pada depresi terkait dengan penganggurannya. Pekerjaan utama Anda selama proses ini adalah melanjutkan rutinitas harian dan tugas-tugas pekerjaan Anda sambil mempertahankan kondisi pikiran yang sehat. Lagi pula, Anda tidak bisa menyelamatkan seseorang yang tenggelam jika Anda juga tenggelam.

Baca juga :  47 Rekomendasi Usaha Rumahan Terbaik Tahun Ini

3. Jaga dirimu

Selain menyeimbangkan keadaan emosional Anda, Anda juga perlu menemukan cara untuk menjaga diri sendiri, secara fisik juga. Dengan pasangan Anda yang menganggur, penting bagi Anda untuk mengambil lebih banyak dari beban keuangan rumah tangga Anda.

Loading...

Anda mungkin merasakan tekanan yang meningkat di tempat kerja untuk memastikan bahwa Anda menyelesaikan tugas sehari-hari dengan lancar sehingga Anda tidak kehilangan pekerjaan. Tidak mungkin Anda dapat secara efektif mendukung secara emosional pasangan Anda jika Anda tidak pertama kali menjaga diri sendiri selama masa percobaan ini. Temukan cara untuk mendekompresi dan tidak merasa bersalah ketika Anda mengambil hari pribadi atau menghabiskan waktu di akhir pekan untuk bersantai sendiri.

4. Kembangkan Strategi Terbaru

Sangat penting bagi Anda dan pasangan untuk mengembangkan strategi yang akan memastikan Anda berdua berhasil bertahan selama situasi yang penuh tekanan ini. Anda harus terbuka dan berkomunikasi dengan jujur ​​dengan pasangan Anda mengenai perasaan dan keadaan emosi Anda.

Minta pasangan Anda juga setuju untuk sejujur ​​mungkin dengan Anda. Bekerja bersama akan meningkatkan peluang Anda untuk melewati pihak lain tanpa memutuskan hubungan. Rancang strategi untuk bagaimana Anda bisa menambah penghasilan yang hilang.

Putuskan apakah Anda akan mengambil jam tambahan di tempat kerja atau apakah pasangan Anda akan mencari pekerjaan paruh waktu atau pekerjaan sampingan untuk membantu. Ketika Anda memiliki strategi, itu akan membantu Anda untuk mempertahankan kondisi emosi yang sehat serta membantu pasangan Anda dalam mencegah depresi.

5. Buat Saran Yang Bermanfaat

Pasangan Anda perlu merasa bahwa dia sedang melakukan sesuatu alih-alih dipaksa ke dalam situasi baru. Khususnya bagi pria yang menganggur, ia umumnya akan merasa tidak berguna dan tertekan karena ia tidak dapat lagi memenuhi kebutuhan rumah tangga.

Tugas Anda adalah berpikir sebelum berbicara, dan memberikan saran yang bermanfaat. Jika pasangan Anda terus-menerus menghabiskan waktu di gimnasium, berselancar, bermain di Xbox 360-nya atau bergaul dengan teman-teman yang menganggur sepanjang waktu, Anda mungkin perlu ikut campur.

Namun, ingatlah untuk bersikap konstruktif dalam saran Anda dan jangan mengomel. Selain itu, pastikan untuk menyarankan bahwa pasangan Anda juga membutuhkan waktu baginya untuk bersantai dan bersenang-senang.

Loading...

Be the first to comment on "Sudah Terbukti, Nih 5 Cara Menghilangkan Stres Saat Anda Menganggur"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*